Йога для будущих мам

Йога для беременных.

Приглашаем будущих мам на занятия йогой!
Йога для беременных по методу Birthlight™ – мягкая и безопасная практика для вас и вашего будущего малыша.
Занятия позволяют женщинам пережить приятную и радостную беременность. Йога воздействуют на будущую маму на всех уровнях.
Она включают в себя не только простые адаптированные упражнения, упражнения для тазового дна и микродвижения, но также дыхательные и голосовые практики, разнообразные техники релаксации, медитации и визуализации.

Практика йоги во время беременности:
— помогает сохранить тело в тонусе;
— производит эффект общего оздоровления, поддерживает гибкость тела без напряжения;
— помогает снять стресс и тревожность;
— помогает справиться с недугами, возникающими во время беременности (токсикоз, боли в спине, отеки, изжога, запор и др.);
— развивает эмоциональную привязанность к ребёнку;

— заряжает энергией и укрепляет уверенность в своих силах;

— учит осознанному расслаблению – навыку, необходимому на протяжении всей беременности и в процессе родов;

— помогает подготовиться физически и психологически к процессу родов.

Занятия йогой мы начинаем с 15-16 недели беременности. Перед тем, как начать заниматься йогой необходимо проконсультироваться у врача,
наблюдающего беременность и терапевта (в случае наличия каких-то заболеваний). Есть противопоказания!

Расписание занятий:

ПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Возраст от 18 до 45 лет. (от 15 недель беременности)
Вторник:
18.30-20.00
Суббота:
10.30 — 12.00
Стоимость: разовое занятие 400р

Руководитель секции:

сертифицированный преподаватель Наталья Петрова (сертификат Birthlight™ «Йога для беременных», диплом Birthlight™ по Бейби-йоге)

Пока нет отзывов.

Добавить отзыв