Пожилые (55+)

ОФП

ОФП или общая физическая подготовка, очень важна в современном мире, где человек двигается все меньше. Если вы не хотите заниматься каким-либо определенным видом спорта, но у Вас есть желание находиться в хорошей физической форме, запишитесь в секцию ОФП. Занятия проходят на базе ГБУ ЦДКС "Лидер" по адресу: ул. Псковская, дом 9, корпус 2. (далее…)

Лыжи

Если Вы хотите начать кататься на лыжах не только для себя но и участвовать в соревнованиях - записывайтесь в секцию лыж и общей физической подготовки. (далее…)

Скандинавская ходьба

В наше время высоких технологий мы стали двигаться все меньше, физическая активность снизилась, мы ведем сидячий образ жизни. Так же происходит и со старшим поколением. Им сложно пойти в тренажерный зал, сложно заниматься физическими упражнениями из-за стеснения или отсутствия средств на профессионального тренера. Остаются прогулки. Но прогулка не всегда эффективна для общего физического развития. Замечательной альтернативой является скандинавская ходьба, выражаясь простым языком это ходьба с лыжными палками, но разница с обычной прогулкой очень велика. В процессе перемещения с лыжными палками задействованы практически все группы мышц. При небольших усилиях это очень хорошая альтернатива спортивному залу. Тем более не нужно каких то особых условий. Скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года в любое время суток. нет никаких ограничений и сложного инвентаря. (далее…)